Wie nah bist du wirklich am Burnout?

Viele Unternehmer und Führungskräfte stehen am Rand der Erschöpfung – und merken es nicht. Oder sie merken es, aber verdrängen es. Denn die größte Angst ist nicht das Scheitern. Die größte Angst ist der Kontrollverlust.

Mit diesem kostenlosen Selbsttest bekommst du Klarheit:

  • Wie nah du wirklich am Burnout bist
  • Welche leisen Warnsignale du nicht mehr überhören solltest
  • Und was du jetzt tun kannst, um dein System zu entlasten, bevor es dich abschaltet
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Kennst du das?

Viele Unternehmer und Führungskräfte stehen am Rand der Erschöpfung – und merken es nicht. Oder sie merken es, aber verdrängen es. Denn die größte Angst ist nicht das Scheitern. Die größte Angst ist der Kontrollverlust.

  • Du sitzt im Meeting und bekommst nichts mit.
  • Du schreibst To-dos auf, aber vergisst sie wieder.
  • Du sagst: "Alles gut" – obwohl innerlich nichts mehr gut ist.

Genau hier beginnt Burnout: nicht mit einem Knall, sondern mit dem langsamen Verlust deiner Verbindung zu dir selbst.

Themen des Selbsttests

Körperliche Warnsignale

Dieser Teil des Tests deckt auf, ob dein Körper bereits im Überlebensmodus ist: Schlafstörungen, Verspannungen, chronische Erschöpfung oder ständige Unruhe sind keine „Zufälle“, sondern biologisch messbare Alarmsignale.

Mentale Erschöpfung

Hier zeigt sich, wie stark dein Denken unter Druck steht: Konzentrationsschwäche, Gereiztheit, innere Leere oder das Gefühl, ständig „im roten Bereich“ zu laufen – all das sind Zeichen eines überlasteten Systems.

Emotionale Selbstverbindung

Dieser Abschnitt prüft, ob du dich emotional bereits abgekoppelt hast: das Gefühl, dich selbst nicht mehr zu spüren, keine Freude mehr zu empfinden oder Angst vor dem Zusammenbruch zu haben.

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Bereit für Ehrlichkeit – und echte Veränderung?

Die meisten Menschen merken zu spät, wie erschöpft sie wirklich sind.
Du kannst es früher merken. Und etwas tun, das wirklich hilft.

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Der Test dauert 3 Minuten. Das Ergebnis kann dein Leben verändern.