Vorbereitung:

Ein Dunkelretreat ist für Körper und Geist vor allem beim ersten Mal eine ganz neue Erfahrung. Für einen Ablauf ohne Komplikationen gilt es deshalb einige Dinge in Deiner Vorbereitung zu beachten.

Um Dich geistig auf das Retreat vorzubereiten, ist es sinnvoll, sich bereits in den Tagen vorher gesund und leicht zu ernähren. Auf Genuss- und Suchtmittel jeglicher Art solltest Du verzichten und auch soweit möglich bereits etwas runterzufahren, indem Du z. B. den Fernseh- und Internetkonsum einschränkst.

Zudem solltest Du die Entscheidung treffen, ob Du im Retreat fasten möchtest oder nicht.

Die normalerweise durch das Fasten hervorgerufenen positiven Effekte, wie geistige Klarheit und körperliche Leichtigkeit unterstützen und ergänzen den Prozess des Dunkelretreats optimal.

Wenn Du nicht fasten möchtest, versorgen wir Dich im Retreat mit 3 leicht verdaulichen Mahlzeiten täglich.

Sorge dafür, dass Du für die Zeit des Aufenthaltes wirklich ungestört bist und Dir keine Gedanken über Deinen Alltag machen musst.

Das Handy bleibt während des gesamten Aufenthaltes abgestellt und Du hast keinen Kontakt zur Aussenwelt. Gerne kannst Du allenfalls unsere Kontaktdaten angeben, falls Du für Notfälle erreichbar sein willst und wir werden Dir allfällige Nachrichten überbringen.

Weiter unten im Bereich „Häufige Fragen“ findest Du noch einige weitere wichtige Hinweise zur Vorbereitung in Spezialfällen.

DAS Retreat:

Beim Eintreffen führen wir ein Einführungsgespräch, um die persönlichen Ziele und Wünsche zu besprechen und offene Fragen zu beantworten.

Dann besichtigst du den Dunkelraum und verstaust deine Sachen so, dass du sie wiederfindest.

In den ersten zwei bis drei Tagen schlafen die meisten Teilnehmer viel. Gleichzeitig beginnt man sich in der Dunkelheit zurechtzufinden und an all die praktischen Dinge wie Zähneputzen, Duschen und Essen zu gewöhnen.

Ab dem vierten bis fünften Tag beginnt meistens der Prozess der intensiven Selbsterfahrung.

Dabei können Erinnerungen an frühere Erlebnisse aufsteigen. Diese sind nicht immer angenehm.

Andererseits stellt sich auch eine wohltuende Klarheit ein, durch die du all die Themen, die dich einmal beschäftigt haben, aus einer komplett neuen Perspektive betrachten kannst.

Wir empfehlen dir, Deine Gedanken in einem Notizbuch festzuhalten. Du wirst erstaunt sein, wie schnell du lernst, im Dunkeln zu schreiben.

Träume können klarer werden, es können Wachträume aufsteigen, Lichter können in unterschiedlicher Farbe und Intensität erscheinen, teilweise auch Begegnungen mit Lichtgestalten.

Die nicht visuellen Sinne wie hören, fühlen, riechen und schmecken werden viel intensiver.

Täglich hast du die Möglichkeit, ein Gespräch von einer halben bis einer Stunde zu führen, um das zu besprechen, was dich bewegt. Wir hören zu, stellen Fragen, reflektieren gemeinsam, geben Anregungen.

Alles in allem lässt sich deine persönliche Erfahrung hier nur schwer beschreiben: Ein Dunkelretreat ist eine individuelle Erfahrung, die sich bei jedem Besucher völlig unterschiedlich ausprägen kann.

Nachwirkungen:

Am letzten Tag (in der Regel am Morgen) erlebst du den wundervollen Moment der „Neugeburt im Licht”, wenn du dich langsam wieder an die Helligkeit gewöhnst und die Natur in ihrer ganzen Pracht und in ihrem ganzen Strahlen wieder wie neu wahrnimmst.

Wir führen ein Abschlussgespräch, um letzte Fragen zu klären und dich auf dem Weg zurück zu begleiten.

Deine Augen und dein Körper brauchen eine Weile, um sich wieder an das Licht und die vielen Eindrücke zu gewöhnen.

Gönne dir ausreichend Zeit, bevor du dich auf die Heimreise machst und dir die Vielfältigkeit und Geschwindigkeit unserer modernen Welt zumutest!

Es kann mehrere Stunden dauern, bis du dazu in der Lage bist, Auto zu fahren oder dich in Menschenmassen zu bewegen.

Die Farm bietet eine ruhige und naturbelassene Umgebung, um diese Eingewöhnung ohne Komplikationen zu überstehen.

Häufig kommt es vor, dass Besucher gewisse Erkenntnisse mitnehmen oder Entscheidungen getroffen haben, die zu Änderungen in ihrem Leben führen werden.

Auch hier ist es wichtig darauf zu achten, dass der Alltag nicht gleich wieder wie eine Welle über dir zusammenbricht und alles darunter verbirgt.

Überlege dir auch, wie du zuhause ankommen willst, mit wem du wann und wie kommunizieren und was du ändern willst.

Gerade zu Hause oder im Umgang mit Partner und Familie gibt es so viele eingeschliffene und festgefahrene Muster, die vielleicht nicht mehr passen.

Und die nächsten Menschen sind wahrscheinlich ganz gespannt auf die „Geschichten aus der Dunkelheit“.

Wir empfehlen dir ganz klar, noch 2-3 Tage frei zu haben, nachdem du aus der Dunkelheit nach Hause kommst.

Du bist auf dieser Seite aus einem ganz bestimmten Grund gelandet. Vielleicht hast du gerade darüber nachgedacht, ob so ein Retreat in deiner Situation „überhaupt möglich“ wäre.

Nimm gerne Kontakt zu uns auf und wir finden gemeinsam heraus, ob ein Dunkelretreat der richtige nächste Schritt für dich sein kann.

Auf Farm Lovetin sind wir in der Lage, diese Erfahrung maßgenau auf dich zuzuschneiden – auch du kannst hier eine Erfahrung machen, an die du dich dein Leben lang erinnern wirst!